bcaa efekty

Na pewno musisz mieć dodatnie kalorie, ćwicz 3 razy na tydzień ale nie przeginaj z intensywnością na siłce ! Jedz po prostu dużo! Jak pewnie już wiesz musisz mieć dużo białka i węglowodanów! Przy Twoim trybie i sylwetce mozesz np. przed samym spaniem zjesci coś białkowego 2-3 jakjka , twaróg na pewno po tym Ci brzucha nie wyj**ie :D Po jakimś [...]

[...] ze od Nitrobolona II, STORMA, Cell Pump, Horse Power, ale z naciskiem na Nitrobolon II mozesz zaczać, do tego gainera co uzupełnienia Twojej ''diety'' do tego witaminki jakieś Omega 3, gltamina, bcaa. Reszte kasy na żarcie przeznacz. POZDRO Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-12-25 19:34:42 Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-12-25 19:35:01

Niby tak ale przy w miarę optymalnej dla mnie diecie i treningu pewnie w pewnym stopniu przyśpieszą efekty. Czy mógłby mi ktoś jeszcze powiedzieć jak dawkować suple w razie zaopatrzenia się w kreatyne+BCAA, bo białko to wiem, że w zależności od zapotrzebowania. I czy brać do tego jakieś witaminy czy jakieś inne specyfiki ?

Obijac się, ja ćwiczę systematycznie biorę kreatyne bcaa witaminy i czAsami bialko,3 razy w tygodniu,żre co mu się podoba ,i ile chce.żre wszystko i mam efekty ,rośnie super wszystko,a pajac z siłowni co kupił dietę i plan treningowy ,przestrzega diety w ciągu 6 mi esięcy zrobił to co ja w 2 miesiące ,chodzi i przyrosty Bicku klaty nogi itp.wiedz [...]

bcaa moze wspomoc procesy regeneracyjnie, nieco podniesc anabolizm, odzywic na treningu, podtrzymac funkcje ukladu nerwowego, jednak nie sa to tak mocno namacalne efekty jak w przypadku stosowania i dzialania ba z kreatyna.

Jakieś białko lub BCAA ? Po prostu chcę żebym miał po tym jeszcze większą pompe i efekty . I jak to brać ? przed czy po treningu ?

Co do biegania. Na pewno potrzeba Ci dużo dobrej jakości Węglowodanów więc staraj się trzymać dobrego odżywiania , domyślam się że trening masz już dobrze ułożony więc dużo trenuj . Co do suplementacji to BCAA może ci się przydać , kreatyna z beta alaniną podobno dobrze działa w sportach wytrzymałościowych.Obecnie testuje na sobie Beta alaninę to [...]

tse bardzo lajtowy jest, jezeli chcesz efekty to thermal pro, venom tight jako spalacz, aeroby dieta no i jeszcze raz aeroby!! antykataboliki bcaa, glutamina, wpc

yhyyym to znaczy ze cykl jest dobrze dobrany mam rozumiec i beda efekty :P??? :) Dobry :-)) Tyle że BCAA przed/w czasie treningu. Napewno nie jest zbędne

Powiem krotko klatke lubie cwiczyc i efekty jakie sa takie sa-nienarzekam.Co do tych 70kg to napisalem na "oko" bo przysiadow nie robie,jedynie cwicze na atlasie nogi i gram w pilke-nozna w klubie wiec słabych ich niemam.Ale moze wreszcie ktos mi odpowie na moje pytanie co bedzie lepszym polaczeniem do Gluty-Kreatyna albo BCAA,Dzieki i [...]

BCAA z olimpa bralem juz... a co myslicie o PEAK Fighter Fuel I i PEAK Fighter Fuel II pomoglo by w pilce noznej i jakie efekty by przyniosly

Ok to nie mów gdzie w sklepie SFD jest 300 kaps HMB za 109zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_1000_mg%2Fkap%2E_Mega_Caps-opis1633.html 1 kaps - 1 gram HMB Słyszałeś o tym żeby odczuć jakieś efekty trzeba brać długo i więcej niż 3 gramy ?? --- No a jeśli nie zadziała to Sorry przecież Powszechnie wiadomo że nie działa na wszystkich - takie [...]

[...] gluty rozpuszcza...no i smak nigdzie nie znalazlem innego opucz naturalnego z mlekiem sie pocierpi ale sie jeszcze da wypic ale z woda bierze mnie na wymioty powaga ale ogolnie efekty oceniam na 6+ i cena jak na skandynawskie suple wyborna 2kg czystego białka+bcaa w proszku za jedyne 70 zł 3,5 kg za 125zł bodajże kupowalem od goscia na allegoro

panie waccek niech pan posłucha czemu damixx napisał zeby kretki nie brał a mianowcie temu bo przez okres 3-4 miesicy na poczatku przygody z siłownią odnotowuje sie największy wzrost masy dlatego kreatyna mu nie potrzbena a musi pan wiedziec ze sukle kratyny im czesciej stosowane słabiej działaja na organizm temu mu odradził ale oczywiscie jak [...]

dobra odzywka jest to białko serwatki zawierajace odpowiednio dobrane aminokwasy głównie BCAA i L-glutamine składniki mineralne oraz witaminę B6. Od dawna wiadomo, że białko serwatki jest najlepszym rodzajem białka, jakie powinny przyjmować osoby pracujące nad rozbudową masy mięśniowej wiec kolego mozesz smialo brac ta odzyweczke polecal bym ci do [...]

u mnie do łask wróciło bcaa po przetestowaniu i przeszarżowaniu przez rynek supli w każdą stronę i kurcze poważnie jestem zaskoczony ze zapomniany przeze mnie dodatek tak regeneruje i daje tak dobre efekty niestety dawki spore i kosztowne ale warte ceny zwłaszcza ze tym jednym suplem można zastąpić wiele innych dodatków co powoduje ze koszta nie [...]

predzej bym sie martwil czy cos da ci ta kreatyna :)) A co do Bcaa to jest to bardzo dobry antykatabolik i laczyc oba preparaty mozna jak najbardziej niczym sie nie wykluczaja a jedynie beda lepsze efekty silowe i masowe

jesli chcesz uzyskac jakies efekty, musisz sie poswiecac, samo nic nie przyjdzie. BCAA daj przed i po aerobach.(+\- z 10g przed jak i po) Nie bedziesz robil? ich chyba na czczo?

mam zamiar biegać w dni nietraningowe i tylko 3 razy w tyg, bedzie jeden dzien odpoczynku od obciążenia i biegu. A biega ktoś z was? Lepsze efekty były bez biegu czy to samo(to samo niz bez biegu ale z dorzuceniem bcaa i wiecej kcal na +)?

[...] sie jesc czysto i chudo :) intensywnosc na poziomie 120-140hr 30min 3x tyg, kolejny tydzien 4 nastepny 5sesji i zwiekszamy o 10 min co kazdy kolejny tydzien. obserwujemy i jak sa zadowalajace efekty to pozostajemy na tym poziomie. miesnie po treningu silowym mozna zabezpieczac 50g vitargo , bcaa i glutaminą(ja preferuje dodatkowo olej mct)